皆さんはプロテインパウダーはご存知ですか？
一昔前は目にする機会は少なかったと思いますが、近年では筋トレブームも相まってドラッグストアなどでも目にすることも増えたのではないでしょか？
色々なフレーバーがあって、味もかなり美味しくなってますよね！
ただ、運動習慣がない方にはそこまで馴染みのないものになるのも事実ですね。
興味はあるけど、どんなものかわからないので手が出しづらいと感じている方も少なからずはいらっしゃるのではないでしょうか？
そこで、今回はNuttyが愛用しているプロテインパウダーをご紹介させていただきます。
この記事を読んでいただくと、著者の独断と偏見の味好みにより、ご自身のお好みのプロテインフレーバーに近づけることでしょう。
ぜひ最後までお付き合いください。
著者愛用のプロテインは？
タイトルにも記載いたしましたが【beLEGEND】というプロテインパウダーになります！
ドン・キホーテやドラッグストアなどでも目にしたことがあるのではないでしょうか？
このナイスガイの写真を一度見てしまうと、頭から離れなくなります。
Nuttyはこの「ベリベリベリー風味」という摩訶不思議な名称のフレーバーをここ数ヶ月ずっと愛用しています。
ここからこの【beLEGEND】についてじっくり語っていきたいと思います。
著者の味覚について
Nuttyの味覚の嗜好について下記しておきます。
- 根本的に甘味は苦手
- 特にチョコやクリームといった砂糖全開の甘味
- フルーツのような酸味混じりの甘味はいける
例えば、「いちご狩りに行きますが練乳は絶対につけません」「いちごのかき氷は食べますが、ミルクは要りません」といったような感じですね。
どちらかと言えばかなり偏食で好きなものはずっと食べれますが、嫌いなものは一切手をつけたくないタイプです。
以上を前提として次章では味について存分に語りたいと思います。
ベリベリベリー風味について
このフレーバーはいちごみるくのような定番な感じではなく、かなり酸味に振り切った味付けになっております。
いちごやブルーベリーのような文字通り「ベリー系統」の酸味の中にほのかに自然な甘味を感じる味付けになっております。
さらにNuttyは牛乳ではなく水で割っているのもあってより甘味は取り除かれています。
前項でもお話した通り砂糖などの甘ったるい味が苦手な方にはおすすめできるフレーバーです！
ちなみに同プロテイン内では不動の1位と大人気の味となっています。
気になった方は公式サイトをご確認ください。
beLEGENDの良さは？
Nuttyがこのプロテインを気に入った理由は味ともう一点あります。
それがダマになりづらいということです。
当然NuttyもbeLEGEND以外のプロテインも複数飲みましたが、このプロテインはとにかくダマができづらい！
これってプロテインを飲んだことがある方は共感していただけると思うのですが、非常に大事なことで、飲む時にダマがあると気持ち悪いんですよ！
粉薬を飲んでいるような感覚で、場合によっては嗚咽を起こすほどです。
中には気にしない方もいらっしゃるかと思いますが、Nuttyはこのダマが苦手です…
1日のタンパク質摂取の目安
余談ですが1日のタンパク質摂取量の目安として厚生労働省が下記の情報を提供してくれています。
成人男性：65g
成人女性：50g
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準2020年版」より引用
ただし、上記は標準になりますのでご自身の目指す方向によってはよりタンパク質を多く摂取する必要があります。
例えばバルクアップが目標なのであればご自身の体重✖️1.5〜2gの量のタンパク質が必要とされています。
仮に体重が50kgなのであれば75〜100gくらい1日に摂取するのが望ましいんですね。
もしこれを食事だけで摂取するとなるとMサイズの卵が12〜17個を1日で完食しないといけません。
※Mサイズ卵1個＝タンパク質約6g
1日くらいならどうにかなりそうですが、毎日ともなると逆に卵アレルギーを引き起こしそうな量ですよね（笑）
しかも昨今物価高の影響で卵の値段も高騰しており、金銭的にも現実的ではないですよね…
このbeLEGENDは1回の摂取で約15gのタンパク質を摂取することができます。
これはかなり効率的だと思いませんか？
まとめ
ビーレジェンドベリーベリーベリー風味の魅力をこれでもかという程お伝えしてきましたが、いかがでしたでしょうか？
今回紹介した風味以外にも色々なフレーバーがありますので、ご自身のお好みの味を探してみるのも面白いかもしれないですね！
さらに、期間限定のコラボフレーバーなどもあるので、遊び心もあってもはや面白さも感じます（笑）
Nuttyの味覚全振りのご紹介でしたが、人それぞれ味の嗜好も異なると思います。
Nuttyの味覚嗜好に近い方には非常におすすめの味になっております！
これを機にプロテイン習慣を身につけてみてはいかがでしょうか？
Nutty
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