Nuttyの自由なブログ

この記事にはアフェリエイト広告が含まれます。 運動を始めようと思い、ジムを契約しようか迷っている方も多いのではないでしょうか？ 「筋トレをしているけど自重トレーニングでは物足りなくなってきたけどジムってどうなの…」 「自分の体型を他の人に見...

この記事にはアフェリエイト広告が含まれます みなさんは筋トレとサウナを掛け合わせたメリットとはご存じでしょうか？ 「筋トレで疲れた後にサウナって余計に疲れない？」 「筋トレ後でもととのうことってできるの？」 「サウナは好きだけど運動後に水風...

皆さんは肩の筋肉を大きくする意識はしていますか？ 巷ではよくメロン肩などと言われていますよね。 ですが、こんな悩みや疑問もあるのではないでしょうか？ 「肩の大きさってそんなに大事？」 「肩を鍛えるメリットって？」 「肩を効率よく鍛えたい！」...

皆さんは背中を鍛えていますか？ 大胸筋や腹筋は目につく部位なので積極的にトレーニングする方も多いと思いますが、普段目につかない背中のトレーニングは怠りがちなのではないでしょうか？ 「背中の鍛え方がわからない」「背中って鍛えて意味あるの」「し...

皆さんは胸のトレーニングはどのように行っていますか？ Nuttyは胸のトレーニングは他の部位のものより好きなトレーニングになります。 元々はシックスパックを作ることが目的で始めた筋トレですが、今では気づけばどっぷりハマっています。 「トレー...

皆さんも綺麗に割れた腹筋憧れますよね。 男性の方なら一度は憧れたことがあるのではないでしょうか？ Nuttyは温泉に行った時など綺麗な腹筋の方を二度見三度見してしまいます（笑） Nuttyも元々筋トレを始めたきっかけの一つに「次の夏までに腹...

皆さんはトレーニング時にネガティブ動作とポジティブ動作は意識していますか？ Nuttyは筋トレに興味を持った後初めてこの意味を知りました。 この用語はプラス思考、マイナス思考の意味では無いのです。 しかもトレーニング時に意識することによって...

皆さんはプロテインパウダーはご存知ですか？ 一昔前は目にする機会は少なかったと思いますが、近年では筋トレブームも相まってドラッグストアなどでも目にすることも増えたのではないでしょか？ 色々なフレーバーがあって、味もかなり美味しくなってますよ...

この記事にはアフェリエイト広告が含まれます。 皆さんは理想の体型像はありますか？ 「細マッチョがいい！」 「ガッシリした体がいい！」 「ゴリマッチョになりたい」 など色々ありますよね。 どうせなら女性にモテる体型にしたいとお思いの方も多いの...